TALLER
Manejo del Estrés
- FECHA: Sábado 24 de Agosto. 10 a 13hs.
- LUGAR: ALOHA Multiespacio - Carlos Gardel, 1676, Olivos, Bs. As.
En este taller te vamos a brindar información basada en evidencia científica y herramientas prácticas para transformar tu manera de afrontar el estrés e incrementar tu bienestar.
🧠 Conocé los factores psicológicos y emocionales que contribuyen al estrés.
🎯 Descubrí habilidades para afrontar el estrés de una manera positiva.
🌎 Aprendé cómo tu entorno puede influir en tus niveles de estrés y qué cambios podés hacer para crear un ambiente más saludable.
🤸♀️Conocé los hábitos que favorecen el equilibrio interno y potencian tu bienestar.
Si sentís que estás sobrepasado por las demandas diarias o que el estrés está afectando tu bienestar, esta es tu oportunidad para encontrar la forma de hacer un cambio y empezar a sentirte mejor ❤️
Contenidos del Taller:
- ¿Qué es el estrés? Activación fisiológica del estrés. Estresores de la vida actual. Problemas de salud relacionados al estrés.
- Procesado psicológico del estrés. Creencias. Pensamientos Automáticos. Estrés psicológico.
- Afrontamiento Positivo. Capacidades asociadas. Herramientas de afrontamiento.
- Estresores ambientales. Técnicas ambientales. Administración del tiempo. Estrés laboral. Burnout.
- Hábitos saludables. Actividad Física. Alimentación. Sueño. Técnicas Mente Cuerpo. Relaciones Sociales. Revisión de hábitos y plan de implementación.
- Bienestar. La otra cara de la moneda.
Dictado por:
Lic. Silvana Artagaveytia
Es Licenciada en Ciencias Biológicas (Universidad de Buenos Aires) y Magister en Psicoinmunoneuroendocrinología (Univeridad Favaloro).
Realizó la siguientes formaciones:
- Medicina del Estilo de Vida (Harvard Medicine School)
- Medicina Mente Cuerpo (Harvard Medicine School)
- Herramientas cognitivo conductuales para el manejo del estrés (Universidad Favaloro)
Se formó en actuación y pedagogía teatral con diferentes docentes. Imparte talleres de improvisación teatral y es directora del estudio de danza y teatro Aloha Multiespacio.
Valor del Taller:
$ 20.000.- Medios de Pago: Mercadopago / Transferencia / Efectivo
10% de DESCUENTO para alumnos y familias de ALOHA Multiespacio y Puerta Abierta ($18.000.-)
Incluye:
- Material impreso con información teórica y herramientas para manejo del estrés.
- Coffee Break
Inscripción:
La inscripción al taller se realiza completando el siguiente FORMULARIO y abonando la totalidad del mismo.
¡CUPOS LIMITADOS!
Consultas:
- WhatsApp: 11 3603 4445
- e-mail: alohamultiespacio@gmail.com